Mák

A mák egy rendkívül tápláló és ízletes mag, amely gazdag kalciumban, vasban, valamint értékes omega-3 zsírsavakban. Kiválóan használható sütemények, muffinok, piték vagy egyéb desszertek készítéséhez, de akár müzlikben, joghurtokban vagy salátákban is fenséges. A mák édes, enyhén diós íze mellett segíthet a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében, és jótékony hatással van a csontok erősítésére is. Az egészséges zsírokban gazdag mák emellett segíthet a stressz csökkentésében és az idegrendszer nyugtatásában. Az íze gazdagítja a klasszikus magyar desszerteket, például a mákos gubát vagy mákos tésztát, de önállóan is egy igazán finom alapanyag. A mák tehát nemcsak finom, hanem egészséges választás is minden étkezéshez!